心斎橋の女性のためのダイエットジム

いろんなタイプのダイエットを何度もくりかえしてきて、もうそろそろ「万年ダイエッターを卒業したい」「無理をしないでだんだん綺麗に痩せていきたい」「年齢を重ねてもいつまでも綺麗な女性でいたい」そんな女性のためのパーソナルジムです。

体の内外からのアプローチであなたの美意識を大切にする30〜50代女性に多く選ばれる心斎橋にあるボディサーベーションです。

当ジムでは、NSCAやNESTAといった資格を持つ女性トレーナーが、年齢や体型変化、ライフステージに合わせた個別トレーニングプログラムを提供します。産後の体型戻しや、結婚式前に理想の姿に近づけるブライダルダイエットにも精通しており、それぞれの目標に最適なメニューをご提案します。安心してトレーニングを始められる環境を整え、美しいボディラインを追求するお手伝いをいたします。

ただ体重を落とすだけでなく、筋肉量や代謝を意識した健康的な減量指導を提供しています。

「健康はお金では買えない」というモットーを大切に、長く美しく健康な体を維持できる方法を一緒に探していきます。

ボディサーベーションでは、急激な体重減少や無理な食事制限はおすすめしていません。

私たちの目指すのは、健康的な体づくりと美容の両立です。無理なく続けられる食生活についてアドバイスをおこない、内側から輝く美しさをサポートします。

忙しい家事や育児、仕事の合間にも取り入れやすいレシピなどをご紹介し、健康的に痩せながら、髪や肌にも良い影響を与える栄養をしっかり摂れるようお伝えしています。

美意識の高い女性には、体重を落とすだけでなく、美しさを維持するための食材選びが大切です。

当ジムでは、ビタミンやミネラル、抗酸化作用のある食材をお伝えし、美肌や美髪を目指します。特に、疲れやすくなったり代謝が落ちる30〜50代の女性に向けて、エイジングケアにも効果的な食材や栄養素を取り入れることで、痩せながらも若々しい外見を保つサポートを行っています。

ただ痩せるだけでなく、30〜50代女性の体に合わせた筋力トレーニングとストレッチを取り入れています。

筋力が落ちやすいこの年代では、適切な筋トレが必須ですが、しなやかな筋肉を維持したり、日常生活で怪我や不調なく過ごすためにもストレッチも必須と考えています。

特に、忙しい日々を送る女性でも自宅で簡単にできるストレッチ方法を学べるので、無理なく日常生活に取り入れることができます。引き締まった体を手に入れながらしなやかな動きを保つことができ、生活の中での動作もスムーズになります。

少人数でおこなうグループストレッチワークショップも人気です。 

他人の目を気にせず自分に集中できる完全個室のプライベート空間でトレーニングが行えます。ジムに通う時間を確保するのが難しい忙しい女性でも、安心して短時間で効率的なトレーニングを行えるようサポートしています。プライバシーが守られた環境で、気負いなくリラックスしてトレーニングに取り組める点も、多くの30〜50代女性に支持される理由です。

お客様と同世代の女性トレーナーが指導担当をしています。

若いトレーナーに指導されることで「自分にはもう無理かも」と感じることなく、共感しやすい環境でトレーニングができます。40〜50代の女性特有の体型変化や生活リズムを理解し、無理のないボディメイクをサポートします。

トレーナー自身もボディメイクや体型維持を日々実践しており、年齢に関係なく自分の体をしっかり管理しているプロフェッショナルです。だからこそ、年齢に応じた無理のないプログラムを提供しながらも、美しく健康的な体を目指すサポートが可能です。

同じ年代だからこそ分かる悩みや体型の変化、ライフスタイルに寄り添いながら、適切な指導を行っています。

当ジムは週末の心斎橋ショッピング前後にお子様を連れてトレーニングが可能です。

女性と一緒であればご夫婦でのペアトレーニングも受け付けておりますので、ご家族連れで当ジムをご活用いただいている方もいらっしゃいます。